フロントスクワット！週1回20分だけ！2分休憩で9セット（135レップス）！

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フロントスクワット！週1回20分だけ！2分休憩で9セット（135レップス）！ハイレップス（15レップス）編！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm30487225