夏期セミナー特別教本『気の霊的科学と人類革新の道』第２回2016.8.12
- 2017/03/22 23:38:04 投稿
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１．初期仏教の基本的な瞑想「無我」自分（のもの）と思って執着し苦しんでいるものに、自分（のもの）ではないと瞑想し、執着と苦しみを和らげる２．四念処の瞑想：初期仏教の中心的な瞑想身体、感覚、心、諸事物に関する過剰な執着を弱めるために、それらが不浄で、苦しみで、無常で、無我であると観察する瞑想３．上記の瞑想の準備「止（サマタ）」の瞑想上記のように物事をありのままに観察する瞑想をする前に、心を静め止めて集中力を高める瞑想４．宇宙意識の瞑想自分の体の外から自分の体と広大な宇宙を見て、意識を大きく広げて自分に対する過剰な執着を弱める瞑想５．瞑想を助ける実践無執着・放棄の瞑想、聖地での瞑想、象徴物の活用、ひかりの輪の一元思想の読経瞑想