おからを馬鹿にしてはダメだよ(=ﾟωﾟ)【夜食シリーズ】
- 2017/10/04 23:29:07 投稿
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舌触りがパサパサしているので、汁物必須です。糖質制限＝ゼロではありません。人間は最低減の糖質を摂らないと、最悪死に至る事態に陥ります。塩分も大事。なんでもゼロにする考え方、健康に良いとおも思い込みは凄く危険です。追記2017/10/19大豆イソフラボンの安全な1日の摂取目安量の上限は1日70～75mgです。おからは100gで10mg程度ですね。ば
舌触りがパサパサしているので、汁物必須です。糖質制限＝ゼロではありません。人間は最低減の糖質を摂らないと、最悪死に至る事態に陥ります。塩分も大事。なんでもゼロにする考え方、健康に良いとおも思い込みは凄く危険です。追記2017/10/19大豆イソフラボンの安全な1日の摂取目安量の上限は1日70～75mgです。おからは100gで10mg程度ですね。ば