Gold5によるRanked実況後半です。「ひきこもりながら健康になれる3つの簡単トレーニング」 https://www.pixiv.net/member_illust.php?mode=medium&illust_id=47245265 初心者に筋トレ何が良いって聞かれたらこれを答えます。ガレ.ン位鉄板のメニューです。<前半> sm32804356 <次回> sm32935506 mylist/57980990 mylist/53774725 ハイライト→ mylist/58049568 短い方→ mylist/52857401 twitter→@omanuke_lol