【ダンベル何キロ持てる？】全身トレーニングセット【中級者向け】
- 2019/10/04 20:20:04 投稿
- 再生数：27586
- マイリスト数：664
ループ再生等を上手に利用して、うまくトレーニングに活かしてください。※追記上級編つくりました → sm36675680 〈各トレーニングの詳細〉プランク→ sm35443106 スクワット→ sm35447544 ダンベルカール→ sm35452182 リバースプッシュアップ→ sm35483355 バイシクルクランチ→ sm35516755 プッシュアップジャンプ→ sm35551442 サイドレイズ→ sm35581253 ランジ→ sm35609691 (奴は死んだよ 再投稿も禁じられていたぜ…)バックエクステンション→ sm35648236 グルートブリッジ→ sm35711200 腕立て伏せ→ sm35747895 ダンベル何キロ持てる？のトレーニング動画は、多くの方に再生、コメント、広告をいただきました。投稿を継続するモチベーションにもなりました。本当にありがとうございました。また、再生数の多い少ないから、やはり皆さんお腹周りを大変に気にしていらっしゃるのだということを実感しました。皆さん、よろしいですか。お腹の筋肉は非常に少ないです。特に6パックを形成する腹直筋は、全身の筋肉の2％にしかなりません。全身をバランスよく鍛え、よくエネルギーの燃える体づくりをしていきましょう。ダンベル何キロ持てる？のトレーニング動画はこれで最後となります。それでは皆さんキレてるかな？