The あっつ飯【メカジキのステーキ風】(第8話)=レシピ=メカジキを用意します(スーパーでお手頃な価格でした☆)塩コショウをまぶして軽く揉んで漬けます(酒等もあっても良いかも、自分は調味料が全然無かったので塩コショウ、醤油少々、レモン汁少々で揉んで漬けました)フライパンに油をひいてジュージューっと良い感じに焦げ目がつくくらい焼く(油もはねるし中火〜少火でじっくりを裏表を。蓋などもしつつ)お皿に野菜を盛り付けて出来たメカジキを乗せて完成!程よい塩っ気で野菜もご飯も進んじゃいます☆声入れてないけど、まぁいいっか!ってことで今回も声なしver.です☆Twitter: http://twitter.com/attsu_destroyInstagram : https://www.instagram.com/attsu_destroy/Ameba : https://ameblo.jp/attsu-destroy/