【自宅でできるトレーニング】簡単HIIT！脂肪燃焼！有酸素運動！１分間トレーニング(vol.1)　1minute home training(vol.1)

運動不足解消のために、自宅でできる１分間トレーニングをつくりました。1セットでも汗かきます。撮影するのに3セット汗だくでした。膝を深く曲げると痛い方や、腰を反らすと痛い方は、ゆっくり注意して行ってください。