CNNから学ぼうちょこっと英語_「瞑想の認知行動療法の効果」
- 2020/06/29 07:07:02 投稿
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CNNから英語をちょこっと学ぼう！ねこ講座です。Can meditation banish back pain?「瞑想は背中の痛みを消してくれますか？」に関する記事①Back - 背中②cognitive behavioral therapy - 認知行動療法※認知行動療法（にんちこうどうりょうほう、英:Cognitive behavioral therapy:CBT）は、従来の行動に焦点をあてた行動療法から、アルバート・エリスの論理療法や、アーロン・ベックの認知療法の登場によって、思考など認知に焦点をあてることで発展してきた心理療法の技法の総称である ウィキペディア③chronic - 慢性的な④nagging - persistently recurringStory highlightsMindfulness and cognitive behavioral therapy can relieve chronic low back pain, study says瞑想と認知行動療法は、継続的な痛みを和らげてくれる効果があるかもしれないという研究報告があります。Both therapies may be more effective and last longer than usual care, such as pain relievers瞑想と認知行動療法は、痛み止めなどの一般的な治療法よりも長い時間効果があるかもしれません。It might seem too good to be true that relief from that nagging back pain could be found in meditation and yoga. 瞑想と認知行動療法は、継続的に続く背中の痛みを和らげる効果があるとみられています。But a new study suggests this approach might be just as effective as cognitive behavioral therapy, a common technique involving relaxation and education. リラックスや学習的な技術が用いられる認知行動療法がもたらす効果について、研究があらたにでてきました。And both could be more effective than popping an over-the-counter pain reliever.瞑想と認知行動療法は、薬局で買うような痛み止めより効果があることです。