【コンディショニングの科学】睡眠編❶多く寝るとシュート率が上がる？❷25~45分の昼寝で足が速くなる？スタミナも持つ？
- 2020/08/29 06:16:02 投稿
- 再生数：158
- マイリスト数：0
⭐️オススメの動画⭐️⭕️メンタリストDaiGoさんの午後の仕事が超ラクになる昼休みに取るべき行動 https://youtu.be/reoY4iqMzoA ⭕️メンタリストDaiGoさんのスッキリ起きれるメンタルの作り方〜最高の起床法 https://nico.ms/1538925063 この動画は番組説明欄に記載された参考資料と、このチャンネルの過去動画を元に考察したもので、あくまで一説ですCheri D.Mah et al.(2011)The Effects of Sleep Extension on the Athletic Performance of Collegiate Basketball PlayersOmar Boukhris et al.(2019)Nap Opportunity During the Daytime Affects Performance and Perceived Exertion in 5-m Shuttle Run Test