ストレスを力に変える方法／ スタンフォード大学 ケリー・マクゴニガル先生の教科書
- 2021/04/02 09:34:02 投稿
- 再生数：121
- マイリスト数：1
【問題】水族館で、イワシの水槽に「ある生き物」を、入れたところ、イワシが長生きするようになりました。いったい、どんな生き物を入れたのでしょうか？「ストレスは体に悪い」と思い込むだけで、死亡リスクが43％も高くなり、「ストレスはむしろあった方が良い」と前向きに思い込むと、死亡リスクの上昇が全く見られないということが判明しました。実は、ストレス自体が悪者ではなく、悪いのは、「ストレスが健康に良くないと思い込む事」だったのです。では、どうすればストレスを前向きにとらえることが出来るのでしょうか？先生の最新作、「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」から、具体的な方法を伝授していただきます。思い込むだけで痩せる!!ストレスから早く立ち直る方法……他★ソース： https://writerzlab.com/kelly-mcgonigal/