h264の一般開放テストうp ffmpeg 2passでやりました。高圧縮になりそうなオプションは片っ端から使いました(Bフレームなど)。 ときおり見られる画面の乱れは動画ソースの乱れです・・・これからはソースの画質にもこだわらないといけないですね。。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm3875873