筋トレDay.12
- 2022/04/12 22:16:02 投稿
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下半身筋トレは引き続き中止。代わりにヒップリフトを追加。今日の成果腕立て伏せ14+6回、スクワット0回、腹筋20+14回、背筋26+25回、グーパー約174+約160回、踵上げ0回、耳の運動、ドローイング10秒×左右×2セット、ヒップリフト10秒2セット
下半身筋トレは引き続き中止。代わりにヒップリフトを追加。今日の成果腕立て伏せ14+6回、スクワット0回、腹筋20+14回、背筋26+25回、グーパー約174+約160回、踵上げ0回、耳の運動、ドローイング10秒×左右×2セット、ヒップリフト10秒2セット