筋トレDay.13

昨日の筋トレは夜なのに今日の筋トレは朝にやったら、腕立て伏せで昨日の疲れを顕著に感じた。回復してないって事か？今日の成果腕立て伏せ8+7回、スクワット0回、腹筋23+10回、背筋34+30回、グーパー約200+約170回、踵上げ0回、耳の運動1セット、ドローイング10秒×左右×2セット、ヒップリフト10秒×2セット

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40311129