運動Day.19

ジョギング200m完走。筋トレは控えめ。今日の成果ジョギング200m、腕立て伏せ10+10回、スクワット5+5回、腹筋20+16回、背筋20+20回、グーパー約150+約180回、踵上げ10+10回、耳の運動1セット、ドローイング10秒×左右×2セット、ヒップリフト10秒×2セット

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40342597