運動Day.21

ジョギングしてる感、出てきた。上がる息・吹き出す汗が、運動してる感、出てる。今日の成果ジョギング400m、腕立て伏せ17+10回、スクワット5+5回、腹筋37+30回、背筋20+20回、グーパー約170+約160回、踵上げ15+15回、耳の運動1セット、ドローイング10秒×左右×2セット、ヒップリフト10秒×2セット

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40349483