運動Day.24
- 2022/04/24 20:39:02 投稿
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雨が降る前にジョギングせねば。継続に雨は大敵。今日の成果ジョギング700m、腕立て伏せ10+10回、足上げ運動5秒×左右×(4+5)セット、クロスクランチ40+35回、背筋25+25回、ゴムボールグーパー約100+約100回、踵上げ10+10回、耳の運動1セット、ドローイング10秒×左右×2セット、ヒップリフト10秒×2セット、スタンディングトゥレイズ10回×2セット
雨が降る前にジョギングせねば。継続に雨は大敵。今日の成果ジョギング700m、腕立て伏せ10+10回、足上げ運動5秒×左右×(4+5)セット、クロスクランチ40+35回、背筋25+25回、ゴムボールグーパー約100+約100回、踵上げ10+10回、耳の運動1セット、ドローイング10秒×左右×2セット、ヒップリフト10秒×2セット、スタンディングトゥレイズ10回×2セット