運動Day.25
- 2022/04/26 00:25:02 投稿
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ジョギングも800mとなると長く感じる。これからも伸ばしていきたいが、ペースは考える必要がありそうだ。今日の成果ジョギング800m、腕立て伏せ5+5回、足上げ運動5秒×左右×(4+4)セット、クロスクランチ45+26回、背筋25+20回、ゴムボールグーパー約100+約110回、踵上げ10+10回、耳の運動1セット、ドローイング10秒×左右×2セット、ヒップリフト10秒×2セット、スタンディングトゥレイズ10回×2セット