運動Day.31
- 2022/05/01 22:19:02 投稿
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今日はジョギングや筋トレを思いっきり端折った。新規項目として、のど上げ体操をやってみた。今日の成果背筋20+20回、クロスクランチ50+60回、ドローイング10秒×左右×2セット、ヒップアブダクション10回×左右×2セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット
今日はジョギングや筋トレを思いっきり端折った。新規項目として、のど上げ体操をやってみた。今日の成果背筋20+20回、クロスクランチ50+60回、ドローイング10秒×左右×2セット、ヒップアブダクション10回×左右×2セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット