運動Day.41
- 2022/05/11 22:27:04 投稿
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今日もジョギング走れた！痛いところは無理せず、出来る部分だけ筋トレします。今日の成果ジョギング1200m、背筋20+20回、クロスクランチ50+50回、ゴムボールグーパー約80+約80回、ドローイング10秒×左右×2セット、ヒップアブダクション10回×左右×2セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット
今日もジョギング走れた！痛いところは無理せず、出来る部分だけ筋トレします。今日の成果ジョギング1200m、背筋20+20回、クロスクランチ50+50回、ゴムボールグーパー約80+約80回、ドローイング10秒×左右×2セット、ヒップアブダクション10回×左右×2セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット