運動Day.45
- 2022/05/15 23:31:04 投稿
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今日はジョギングをサボった。これは反省案件だ。今日の成果膝突き腕立て伏せ10+10回、背筋20+20回、クロスクランチ80+80回、ドローイング10秒×左右×2セット、スタンディングトゥレイズ10回×2セット、腰上げヒップアブダクション10回×左右×2セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット
今日はジョギングをサボった。これは反省案件だ。今日の成果膝突き腕立て伏せ10+10回、背筋20+20回、クロスクランチ80+80回、ドローイング10秒×左右×2セット、スタンディングトゥレイズ10回×2セット、腰上げヒップアブダクション10回×左右×2セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット