運動Day.47
- 2022/05/17 23:20:03 投稿
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今日もジョギング完走1,300m。筋トレも含めて、変な痛みも減少傾向なのが良い感じ。今日の成果ジョギング1300m、膝突き腕立て伏せ10+10回、背筋20+20回、クロスクランチ80+80回、ドローイング10秒×左右×2セット、腰上げヒップアブダクション10回×左右×2セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット
今日もジョギング完走1,300m。筋トレも含めて、変な痛みも減少傾向なのが良い感じ。今日の成果ジョギング1300m、膝突き腕立て伏せ10+10回、背筋20+20回、クロスクランチ80+80回、ドローイング10秒×左右×2セット、腰上げヒップアブダクション10回×左右×2セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット