運動Day.69
- 2022/06/08 21:19:02 投稿
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さて今日もやりまs、ってスマホトラブル。バッテリーが完全に0になってる。今日の成果ジョギング3,100m、スクワット30+30+30回、ワイドスクワット15+15+15回、カーフレイズ20回×3セット、レッグランジ30回×3セット、スタンディングトゥレイズ30回×3セット、ワンレッグヒップリフト10秒×左右×3セット、アブダクション30回×左右×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット