運動Day.82
- 2022/06/21 10:41:02 投稿
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ジョギング4km達成！最大距離が伸びていく感じが嬉しい。今日の成果ジョギング4,000m、ナロープッシュアップ7+12+0回、ヒップヒンジからハイプランク60秒×3セット、サイドプランクからスレッド ザ ニードル30秒×左右×3セット、腹筋ローラー10回×3セット、背筋30回×3セット、ゴムボールグーパー約30回×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット
ジョギング4km達成！最大距離が伸びていく感じが嬉しい。今日の成果ジョギング4,000m、ナロープッシュアップ7+12+0回、ヒップヒンジからハイプランク60秒×3セット、サイドプランクからスレッド ザ ニードル30秒×左右×3セット、腹筋ローラー10回×3セット、背筋30回×3セット、ゴムボールグーパー約30回×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット