運動Day.89
- 2022/06/28 21:16:02 投稿
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今日はサボろう、、、からの逆転筋トレ！からのジョギング中断、、、。今日の成果ジョギング400mで中断、プッシュアップ13回、膝つきナロープッシュアップ10+7回、ヒップヒンジからハイプランク60秒×3セット、サイドプランクからスレッド ザ ニードル30秒×左右×3セット、腹筋ローラー10回×3セット、背筋30回×3セット、ゴムボールグーパー約30回×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット