運動Day.92
- 2022/07/01 20:00:03 投稿
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プッシュアップは改善の余地がある。ジョギングは明日の為に休んだ。今日の成果ジョギングDNS、膝つきナロープッシュアップ9+8+6回、ヒップヒンジからハイプランク60秒×3セット、サイドプランクからスレッド ザ ニードル30秒×左右×3セット、腹筋ローラー10回×3セット、背筋30回×3セット、ゴムボールグーパー約30回×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット
プッシュアップは改善の余地がある。ジョギングは明日の為に休んだ。今日の成果ジョギングDNS、膝つきナロープッシュアップ9+8+6回、ヒップヒンジからハイプランク60秒×3セット、サイドプランクからスレッド ザ ニードル30秒×左右×3セット、腹筋ローラー10回×3セット、背筋30回×3セット、ゴムボールグーパー約30回×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット