ノーマスクジムで筋トレ 20220724
- 2022/07/24 22:40:02 投稿
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[パワーフィットスタジオZERO 浜田山]( https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/ )ベンチプレス 85kg のときよいブリッジ組めたので、組むところも含めた。腰の裏の空間が取れてる。* スクワット: 100x6 120x2 140x1 150x1x2* ベンチプレス: 60x6 70x2 80x1 85x1x2* デッドリフト: 120x3 140x2 160x1 180x1