運動Day.107
- 2022/07/25 21:04:02 投稿
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膝突き腕立て伏せが20回達成！嬉しい！今日の成果膝突き腕立て伏せ22+21+21回、ヒップヒンジからハイプランク10回×3セット、サイドプランクからスレッド ザ ニードル10回×左右×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット、背筋30回×3セット、ゴムボールグーパー約30回×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット
膝突き腕立て伏せが20回達成！嬉しい！今日の成果膝突き腕立て伏せ22+21+21回、ヒップヒンジからハイプランク10回×3セット、サイドプランクからスレッド ザ ニードル10回×左右×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット、背筋30回×3セット、ゴムボールグーパー約30回×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット