筋トレDay.121+ヨガマット&ハンドグリップ購入
- 2022/08/11 21:19:02 投稿
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ヨガマットとハンドグリップを購入した。これでちょっと捗る、はず。今日の成果膝突き腕立て伏せ15+1+回、ヒップヒンジからハイプランク10回×2セット、サイドプランクからスレッド ザ ニードル10回×(左×1セット＋右×2セット)、膝突き腹筋ローラー10回×2セット、背筋30回×2セット、ハンドグリップ約30回×2セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット