筋トレDay.124
- 2022/08/17 21:25:02 投稿
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右膝の痛みがまだ続いていて、今日もサボろうか、、、。からの完遂！(但しスクワットを除く)今日の成果スクワット0回、ワイドスクワット&ツイスト0回、カーフレイズ30回×3セット、スタンディングトゥレイズ30回×3セット、ワンレッグヒップリフト20回×左右×3セット、アブダクション30回×左右×3セット、ヒップローテーション×20回×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット
右膝の痛みがまだ続いていて、今日もサボろうか、、、。からの完遂！(但しスクワットを除く)今日の成果スクワット0回、ワイドスクワット&ツイスト0回、カーフレイズ30回×3セット、スタンディングトゥレイズ30回×3セット、ワンレッグヒップリフト20回×左右×3セット、アブダクション30回×左右×3セット、ヒップローテーション×20回×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット