筋トレDay.126
- 2022/08/20 20:32:02 投稿
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右膝の痛みがまだ続く。早く無くならないかな～。今日の成果スクワット30回×2セット、ワイドスクワット&ツイスト15回×2セット、カーフレイズ30回×2セット、スタンディングトゥレイズ30回×2セット、ワンレッグヒップリフト20回×左右×2セット、アブダクション30回×左右×2セット、ヒップローテーション×20回×2セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット
右膝の痛みがまだ続く。早く無くならないかな～。今日の成果スクワット30回×2セット、ワイドスクワット&ツイスト15回×2セット、カーフレイズ30回×2セット、スタンディングトゥレイズ30回×2セット、ワンレッグヒップリフト20回×左右×2セット、アブダクション30回×左右×2セット、ヒップローテーション×20回×2セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット