ノーマスクジムで筋トレ 20220821
- 2022/08/21 22:00:00 投稿
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デッドリフトの調子が戻ってきた。正確にはベンチプレスの後にデッドリフトしても上がるようになってきた。最近はベンチプレスのフォーム変更の影響でベンチの後は脚が疲れてデッドリフトが上がらなかった。パワーフィットスタジオZERO 浜田山]( https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/ )SQ: 125x5 145x2 155x1BP: 75x5 85x2 失敗DL: 165x3 185x1サイクルの目標SQ: 140x4 160x2 170x1BP: 80x4 90x2 95x1DL: 180x4 200x2 210x1