筋トレDay.128
- 2022/09/02 13:25:04 投稿
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今日は下半身トレーニング。サボらず出来た時点で合格とする！今日の成果タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右1セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
今日は下半身トレーニング。サボらず出来た時点で合格とする！今日の成果タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右1セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット