左肩が痛くてプッシュアップを断念。痛いのはイヤだ。今日の成果プッシュアップ2+0+0回、プランク120秒、チェアフレンチプレス15回×3セット、タオルアップライトロウ5+0+0回
http://www.nicovideo.jp/watch/sm41113813
