筋トレDay.154
- 2022/10/01 15:28:02 投稿
- 再生数：4
- マイリスト数：0
痛みが有るが、「やらない」ではなく「軽くやる」。そしたら意外と出来た。今日の成果タオルロウイング0セット、軽いスクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右3セット、軽い膝突き腹筋ローラー10回×3セット
痛みが有るが、「やらない」ではなく「軽くやる」。そしたら意外と出来た。今日の成果タオルロウイング0セット、軽いスクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右3セット、軽い膝突き腹筋ローラー10回×3セット