筋トレDay.156
- 2022/10/03 18:16:02 投稿
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痛み出来ないよりも、軽くしてでもやる。あと、ふくらはぎと背筋の運動もやっておいた。今日の成果タオルロウイング0セット、軽いスクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右3セット、軽い膝突き腹筋ローラー10回×3セット
痛み出来ないよりも、軽くしてでもやる。あと、ふくらはぎと背筋の運動もやっておいた。今日の成果タオルロウイング0セット、軽いスクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右3セット、軽い膝突き腹筋ローラー10回×3セット