今日も痛くない範囲で筋トレ。踵上げ運動も出来た。今日の成果軽い膝突きプッシュアップ15回×3セット、プランク120秒×2セット、チェアフレンチプレス2回、タオルアップライトロウ0回
http://www.nicovideo.jp/watch/sm41177301
