筋トレDay.159
- 2022/10/06 10:22:02 投稿
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今日も短縮メニュー。でも痛みもそこそこ引いてきた。今日の成果タオルロウイング0セット、軽いスクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右3セット、軽い膝突き腹筋ローラー10回×3セット
今日も短縮メニュー。でも痛みもそこそこ引いてきた。今日の成果タオルロウイング0セット、軽いスクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右3セット、軽い膝突き腹筋ローラー10回×3セット