最近タンパク質を多く摂れる食事を心がけてます。卵と鶏肉すごい。修行のおかげで前回より身体が死んでないので、次回は早めに上げられそうです。前回 sm41054706 次回 まだなのだ【YouTube】 https://www.youtube.com/channel/UCKsjk5zUbQ7DIYmvIox5WaQ 【Twitter】 https://twitter.com/mosuya_VR
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