痛みが有るので、今日も軽い筋トレ。踵上げ運動ではまた痛みが発生。今日の成果軽い膝突きプッシュアップ15回×3セット、プランク120秒、チェアフレンチプレス0回、タオルアップライトロウ0回
http://www.nicovideo.jp/watch/sm41223998
