ノーマスクジムで筋トレ 20221007
- 2022/10/16 20:00:00 投稿
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ベンチプレスは90x2がもうちょっとでいけそう。デッドリフトは、足幅狭めたら、バランス悪くなった。軽くしてやり直そう。パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/BP: 80x2 90x2失敗DL: 175x5 195x1失敗サイクルの目標SQ: 140x4 160x2 170x1BP: 80x4 90x2 95x1DL: 180x4 200x2 210x1