筋トレDay.172
- 2022/10/20 09:35:02 投稿
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今日も短縮メニュー。腰の張りを感じたので、プランクでは腰に気を使ってやった。左肩の痛みは治まりつつあると感じている。でもプッシュアップをやったら違和感を感じてしまった。早く良くなって欲しい。昨日から腰に張りを感じている。痛いという程では無いので心配はしていない。でもプランクで痛めないように、腰の位置を高く、且ついつもより丸めてトレーニングした。そのおかげか、トレーニング後でも特に腰に不安は無い。このまま問題無い事を祈る。今日の成果軽いプッシュアップ15回×3セット、プランク120秒×2セット、チェアフレンチプレス0回、タオルアップライトロウ0回