筋トレDay.174
- 2022/10/22 20:36:03 投稿
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左肩の痛みが減ったから負荷を増やそう！→また痛くなった。昨日のゴルフ練習では、背骨がゴリゴリ言ってた。準備体操はしっかりしてたつもりなのだが、何でそうなるかなぁ？まぁ今日の筋トレに影響は無かったから良いけど。さて、左肩の痛みももう大丈夫と判断した！なのでプッシュアップではペットボトルの台を無くしてやってみた。膝突きであるのは変わりないけど、負荷を高めてやってみた。2セットは、その負荷でも頑張って出来た。だが3セット目で左肩が痛くなってしまった。ままならない。明日以降に長引かなければ良いが、様子を見よう。今日の成果膝突きプッシュアップ15+15+6回、プランク120秒×2セット、チェアフレンチプレス0回、タオルアップライトロウ0回