筋トレDay.176
- 2022/10/24 20:07:02 投稿
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左肩の痛みは引いたのかな？でもやる気まで引かなくても良いよ？今日はプッシュアップをやっても左肩が痛くならなかった。良かった！但し負荷は軽め。ペットボトルを台として使ったし、肘を曲げる角度は少な目にしたし、膝突きだし。それでも痛みが出なかったのは良いことだ。なお、今日の筋トレでもやる気が出なかった。まず始めるのにやる気が出なくてなかなか始められず、プランクをしてても負荷を高める気にならず、チェアフレンチプレスとかにトライする気になれず。そんな状態にも関わらず、ちゃんと最後まで出来た俺、偉くない！？良くやった！今日の成果軽い膝突きプッシュアップ15回×3セット、プランク120秒×2セット、チェアフレンチプレス0回、タオルアップライトロウ0回