筋トレDay.180
- 2022/10/29 06:48:02 投稿
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肩の調子も良い！タオルアップライトロウを久し振りにトライ！今日は時間が無いので、ストレッチを省いて筋トレをしました。それでも筋トレはいつも通り進めていけました。軽く、ですけどね。肩の調子も良さそうなので、タオルアップライトロウも久し振りにやりました。軽めでやったのですが、6回で左肩から左胸にかけて痛みが走ったのでやめておきました。大丈夫だと思ったんだけどな～。まぁ無理しないで、やれる範囲でやっていこう。今日の成果軽いプッシュアップ15回×3セット、プランク120秒、チェアフレンチプレス15回×3セット、軽いタオルアップライトロウ6回