ノーマスクジムで筋トレ 20221105
- 2022/11/08 20:00:00 投稿
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ベンチプレス、ブリッジが甘かったのが途中から修正できた。スクワット、以前より前掲がマシになってる(これでもマシ)パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/SQ: 120x5 140x2 150x1 155x1BP: 80x4 90x1 90x1 80x3 70x5DL: 140x5 160x2 180x1サイクルの目標SQ: 140x4 160x2 170x1BP: 80x4 90x2 95x1DL: 180x4 200x2 210x1