何箇月か振りに90x2成功 ノーマスクジムで筋トレ 2022/11/08
- 2022/11/10 20:00:00 投稿
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ベンチはやけに軽い調子いい。何箇月か振りに90x2成功。92x1も成功。調子に乗って95x1に挑戦。失敗するも希望は見えた。スクワットは前傾せずに挙げようとしたら潰れた。前傾矯正のためフロントに切替パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/SQ: 120x5 140x3 失敗 フロントに切替 70x6 70x5BP: 70x5 80x2 90x2 92x1 95x1 失敗 80x4DL: 140x5 160x2 180x1サイクルの目標SQ: 140x4 160x2 170x1BP: 80x4 90x2 95x1DL: 180x4 200x2 210x1