ノーマスクジムで筋トレ 2022/12/11
- 2022/12/13 20:00:00 投稿
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DLで傾いてたので修正を意識メニューをどうするか考え中……パワーフィットスタジオZERO 浜田山 https://power-fit-studio-zero.com/chx55119/DL: 170x2 190x1 150x5 150x5BP: 70x3 80x2 90x1サイクルの目標SQ: 140x4 160x2 170x1BP: 80x4 90x2 95x1DL: 180x4 200x2 210x1