運動Day.224
- 2022/12/16 20:47:02 投稿
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今日こそ何とか筋トレをやろう！そうは思っているのですが、、、。今日も筋トレをやる気が起きません。どうしたものか。取りあえずウォーキングはしたものの、筋トレは始められません。やらなきゃとは思うのですが、どうしても体が動きません。気ばかり焦ります。そうして夜9時。何とかやる気を絞り出して、筋トレする事が出来ました。膝突きプッシュアップは、15回×3セットできました。そうそう、腰を痛めないように丸めながらやりました。プランク2分間静止も、腰に気を付けつつやり切りました。チェアフレンチプレスでは、右肘が痛くなってしまい11回で断念しました。タオルアップライトロウでは、予定通り10回×3セット出来ました。なんとか出来た！良かった！明日以降も頑張ろう！今日の成果膝突きプッシュアップ15回×3セット、プランク120秒、チェアフレンチプレス11回、タオルアップライトロウ10回×3セットウォーキング1時間(内ジョギング900m)