運動Day.226
- 2022/12/17 20:49:02 投稿
- 再生数：2
- マイリスト数：0
上半身トレーニングもいつもの時間に出来ました！ウォーキング内のジョギングも1kmに到達しました！最近はなかなか筋トレを始める事が出来ませんでした。でも今日はいつもの時間に始める事が出来ました！嬉しい！ちゃんと自主的にトレーニングしてる感が有ります。上半身トレーニングはまだ自分には厳しい感じが有るのですが、それでも頑張ってやっていきたいと思います。チェアフレンチプレスは右肘が痛くて中断してしまいましたが、今後は出来る様になりたいと思います。ウォーキングも1時間歩きました。その中のジョギングも、遂に1,000m達成です。50mから始めて、50mずつ延ばして、とうとう1kmです。実に感慨深いです。1km走るとかなり息が上がります。走ってる感が有ります。今は歩きの一部の走りですが、将来的には走りメインになりたいと思います。今日の成果プッシュアップ15回×3セット、プランク120秒、チェアフレンチプレス15回×3セット、タオルアップライトロウ10回×3セットウォーキング1時間(内ジョギング1,000m)