運動Day.228
- 2022/12/19 19:56:02 投稿
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今日も筋トレdone。痛みは有るけど、この先は、、、。今日は上半身トレーニングです。膝突きプッシュアップは予定通り完了出来ました。左肩から左胸にかけての筋に痛みは有りますが、今はまだ大丈夫です。でもこの先、負荷を増していった時、痛みが限界で鍛えられ無さそうです。どうしたものか。タオルアップライトロウも、左肩から左胸にかけての筋に痛みが有ります。こちらも、痛みと鍛錬のバランスが難しい。どうしたものか。今日の成果膝突きプッシュアップ15回×3セット、プランク2分間、チェアフレンチプレス15回×3セット、タオルアップライトロウ10回×3セットウォーキング1時間(内ジョギング1,100m)